A ansiedade é uma emoção natural do ser humano, que nos alerta para situações importantes, tal emoção nos ajuda a pensar e planejar o futuro, considerando possíveis cenários e soluções. Mas, quando ela se torna excessiva e constante, pode se transformar em um problema mais sério, chamado Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), o transtorno de ansiedade mais comum da atualidade.
O que é o TAG?
Pessoas com TAG se preocupam excessivamente com diversas áreas da vida, como trabalho, estudos, família, segurança, saúde e dinheiro (por isso ansiedade generalizada). Essas preocupações são intensas, duram muito tempo e são difíceis de controlar, atrapalhando o dia a dia.
Quais são os sintomas do TAG?
Os sintomas do TAG podem variar de pessoa para pessoa, mas os mais comuns são:
Físicos: Tensão muscular, dores de cabeça, problemas para dormir, cansaço excessivo, problemas gastrointestinais, sudorese, taquicardia, falta de ar e ranger de dentes (bruxismo);
Emocionais: Irritabilidade, dificuldade de concentração, sensação de nervosismo constante, pensamentos catastróficos ( por exemplo, "tudo vai dar errado");
Comportamentais: Dificuldade em relaxar, evitação de situações sociais, procrastinação, perfeccionismo em excesso, checagens repetitivas e busca de reasseguramento em si e nos outros.
Como o TAG afeta a vida?
O TAG pode afetar significativamente a qualidade de vida, dificultando relacionamentos, trabalho, estudos e o bem-estar geral. Pessoas com TAG costumam se sentir sobrecarregadas, exaustas e com dificuldade de relaxar, em constante estado de alerta.
Como tratar o TAG?
O tratamento do TAG é fundamental para melhorar a qualidade de vida. As principais opções de tratamento são:
Terapia Cognitivo Comportamental (TCC): A TCC é uma terapia que ajuda a identificar e modificar pensamentos e comportamentos que contribuem para a ansiedade;
Medicamentos: Em alguns casos, o uso de medicamentos pode ser necessário para controlar os sintomas;
Exercícios físicos: A prática regular de atividades físicas também é essencial, pois ajuda a reduzir a ansiedade, melhorar o sono e o humor.
Obs.: O conteúdo aqui descrito tem caráter informativo e não substitui a consulta com um médico ou psicólogo, para tratamento entre em contato para agendamento.
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