Por que fazer terapia?
- Érica Inacio
- 26 de ago. de 2022
- 2 min de leitura
Atualizado: 30 de mar.
Após a pandemia da COVID-19, muitas pessoas passaram a olhar com mais cuidado para sua saúde mental. No entanto, ainda percebemos crenças como: “preciso ir ao psicólogo apenas se estiver vivendo um profundo sofrimento”.
Essa informação não está totalmente errada, o trabalho do psicólogo costuma ser bastante eficaz diante de dificuldades e transtornos mentais, no entanto, você não precisa chegar ao seu limite ou desenvolver um transtorno para buscar ajuda.

Assim como praticamos exercícios físicos para manter uma boa saúde física e vamos ao médico para realizar um check-up, a terapia também funciona como uma forma de prevenção. Esse processo ajuda você a conhecer suas forças e fraquezas, gerenciar suas emoções e melhorar seus relacionamentos, ou seja, fazer terapia é, na verdade, uma escolha bastante inteligente!
Fazer terapia pode ser desafiador em alguns momentos, mas negar as nossas dificuldades e escondê-las embaixo do tapete não resolve nada. A terapia proporciona acolhimento e conforto emocional, mas também encorajamento para a mudança. Assim, alguns comportamentos vão ficando para trás, para que novos comportamentos surjam.
Pense na terapia como quem vai à academia. No começo, é possível que você volte para casa com dores, cansado e talvez até pense em desistir, mas à medida que você treina, começa a perceber as mudanças e o quanto essa rotina faz bem a você. Assim, quanto mais você se dedica, mais rápido os resultados aparecem, e são os resultados que motivam você a continuar. Fazer terapia, por sua vez, é encarar as dificuldades e buscar soluções inteligentes para viver melhor! Afinal, a gente não consegue mudar aquilo que não conhece ou nega.
Para finalizar, não existe resposta pronta! A função da terapia é te ajudar a ultrapassar as barreiras da vida, à medida que você se torna protagonista da própria história. E claro, viver com mais saúde, equilíbrio e de acordo com os seus valores e objetivos.
Obs.: o conteúdo aqui descrito é apenas informativo, para tratamento entre em contato para agendamento.
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