Por que fazer terapia?

Após a pandemia da COVID-19, muitas pessoas passaram a olhar com mais cuidado para sua saúde mental. No entanto, ainda percebemos crenças como: “preciso ir ao psicólogo apenas se estiver vivendo um profundo sofrimento”.

Essa informação não está totalmente errada, o trabalho do psicólogo costuma ser bastante eficaz diante de dificuldades e transtornos mentais, no entanto, você não precisa chegar ao seu limite ou desenvolver um transtorno para buscar ajuda.

Você não precisa estar em profundo sofrimento para buscar ajuda!

Assim como praticamos exercícios físicos para manter uma boa saúde física e vamos ao médico para realizar um check-up, a terapia também funciona como uma forma de prevenção. Esse processo ajuda você a conhecer suas forças e fraquezas, gerenciar suas emoções e melhorar seus relacionamentos, ou seja, fazer terapia é, na verdade, uma escolha bastante inteligente!

Fazer terapia pode ser desafiador em alguns momentos, mas negar as nossas dificuldades e escondê-las embaixo do tapete não resolve nada. A terapia proporciona acolhimento e conforto emocional, mas também encorajamento para a mudança. Assim, alguns comportamentos vão ficando para trás, para que novos comportamentos surjam.

Pense na terapia como quem vai à academia. No começo, é possível que você volte para casa com dores, cansado e talvez até pense em desistir, mas à medida que você treina, começa a perceber as mudanças e o quanto essa rotina faz bem a você. Assim, quanto mais você se dedica, mais rápido os resultados aparecem, e são os resultados que motivam você a continuar. Fazer terapia, por sua vez, é encarar as dificuldades e buscar soluções inteligentes para viver melhor! Afinal, a gente não consegue mudar aquilo que não conhece ou nega.

Para finalizar, não existe resposta pronta! A função da terapia é te ajudar a ultrapassar as barreiras da vida, à medida que você se torna protagonista da própria história. E claro, viver com mais saúde, equilíbrio e de acordo com os seus valores e objetivos.

Obs.: o conteúdo aqui descrito é apenas informativo, para tratamento entre em contato para agendamento.