É um erro pensar que as nossas emoções não influenciam na alimentação e que basta "fechar a boca para emagrecer". A comida é cheia de significados, lembranças e sensações. Comemos para nos nutrir, para sentir prazer e para socializar, por isso a mudança dos hábitos alimentares deve ser gradual e com equilíbrio.
Na última quarta-feira, dia 19/10, aconteceu o Workshop Em Paz com a Comida, com o objetivo de ajudar mulheres a administrar as emoções sem descontar na comida e conquistar mais leveza e confiança no comportamento alimentar, com ferramentas práticas para o dia a dia.
Esse projeto, em parceira com a @denisedias.psi , saiu do papel após meses e o resultado foi maravilhoso! Uma noite de muito aprendizado, bate-papo leve e descontraído, troca de experiências e estratégias para lidar com o comer emocional.
Minha gratidão a @denisedias.psi por ter entrado de cabeça nesse projeto, a @clinicamillianerossafa por todo o suporte e as mulheres maravilhosas que participaram ativamente desse momento enriquecedor.
Quer participar também? Fica ligada, que em breve teremos a 2° edição e eu quero te ver lá!
