Blog | Psicóloga Érica Inacio

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Quer dormir melhor? Então você precisa fazer a higiene do sono!

Quando falamos em higiene, qual a primeira coisa que vem à sua cabeça? Provavelmente algo relacionado com limpeza, né? Pois é, diante das...

Por que fazer terapia?

Após a pandemia da covid-19, muitas pessoas passaram a olhar com mais cuidado para a sua saúde mental, porém ainda percebemos crenças...

Sabia que a luz solar é importante para a sua saúde mental?

A exposição solar ajuda na liberação de serotonina, o nosso hormônio do bem-estar, que regula o humor, o sono e o apetite, entre outras...