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  • Foto do escritorÉrica Inacio

Você come as suas emoções?

Você tem vontade de comer quando está triste, ansioso, entediado ou cansado? E depois que come, sente culpa, raiva ou frustração?


Se você está sempre pensando em comida e nada parece te satisfazer, é provável que você esteja comendo as suas emoções! Comer é uma fonte de prazer, a comida também está relacionada a bons momentos e pessoas que amamos, por isso buscamos conforto no chocolate, na pizza, etc.


Buscar conforto na comida não é necessariamente errado, o problema surge quando não encontramos outras formas de administrar as nossas emoções e consequentemente descontamos na comida, prejudicando nossa saúde física e mental.


Antes de comer, observe o que você está sentindo:

  • É fome física? Se for fome física, você sentirá um vazio no estômago e provavelmente ruídos.

  • Será que você não está buscando conforto emocional?

Reflita: qual a sua verdadeira necessidade naquele momento? Será que comer mais um chocolate resolverá a situação e eliminar o que você está sentindo?


A comida, nesse caso, é uma fuga e te afasta do real problema, ou seja, aquilo que está causando a emoção, seja ansiedade, tristeza, raiva, tédio, etc.

Obs.: o conteúdo aqui descrito é apenas informativo, para tratamento entre em contato para agendamento.


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